مرض ضغط الدم

يعاني الكثير من ابناء المجتمع العربي من مرض ضغط الدم وقد اصبح لهذا المرض انتشارا واسع 

وهنا أود ان أعطي بعض المعلومات البسيطة عن هذا المرض حتى نتعرف سوياُ على طرق الوقاية منه 

ضغط الدم : هو الضغط الذي يولده الدم على الاوعية الدموية سواء كان شرايين او أوردة أو شعيرات دموية حيث يقوم القلب بضخ الدم القادم من الرئتين المحمل بالغذاء والاكسجين في الشرايين لتصل الى جميع انسجة الجسم وفي الانسجة تقوم الشعيرات الدموية بتزويد هذه الانسجة بالغذاء والاكسجين الازم ويعود الدم مرة أخرى الي القلب من خلال الاوردة 

في حال أفتقار هذا الوعاء الدموي الى خاصية المرونة التي تسمح له بالاتساع والانقباض في عملية غاية في الروعة فهنا تبدأ مشكلة ضغط الدم وهنا نأتي لشرح اسباب هذا المرض

مسببات مرض ضغط الدم.

العمر/ يزيد خطر الاصابه بارتفاع ضغط الدم بعد سن 30عام.

النوع / الذكور اكثر عرضة من النساء اللاتي لم يدخلن مرحله الأمان ( سن اليأس بعد الاربعين سنه)، اي بعد توقف الطمث ( الدوره الشهريه) ، ثم اذا دخلن سن الأمان و توقف الطمث ، تنقلب نسبة الخطر بحيث تصبح النساء اكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم مقارنه بالرجال ، و ذلك للاضطرابات الهرمونيه التي تحدث بعد توقف التبويض .

العرق / حيث أن افريقي امريكيا اكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم من غيرهم و يرجع ذلك لعوامل وراثية في أغلب الاحيان.

تناول الأدويه المسببه لارتفاع الدهون في الدم .

التاريخ الصحي ، و العوامل الوراثية .

الإصابه ببعض الأمراض المزمنه كأمراض السكري و تصلب الشرايين و امراض الغدد الصماء و امراض الكلى و الفشل الكلوي.

العادات الصحيه السيئة و تشمل التدخين ، افراط تناول الدهون و السكريات و اللحوم و البدانه و قله ممارسة الرياضة بانتظام ، و شرب ما حرم الله الخمر.

قله تناول الأطعمه الليفيه كالفواكه و الخضراوات .

.الارهاق البدني و الضغط النفسي .

أما بالنسبة للاعراض فهي كالاتي 

غالباً ما يكون بلا اعراض و علامات ( القاتل الصامت) ، و يتم اكتشافه بالصدفة في بعض الحالات.

عند ارتفاع ضغط الدم قد تظهر اعراض شائعه مثل الصداع أو الدوار " الدوخه "، و اضطراب الرؤيه ، ضيق التنفس احياناً ، و و قد شعر المريض و يشكو الاحساس بالثقل و الخمول .

اعراض هبوط أو فشل عضلة القلب و تورم الاطراف السفليه ، وسرعه خفقان القلب.

اعراض التهاب المجاري البوليه و احمرار البول.

طنين الأذن و نزيف الأنف

العلاج أو الوقاية من هذا المرض

تنظيم الأكل و الوجبات و عدم الافراط بتناول البروتينات و السكريات و الدهون و الاملاح.

عليك بزيادة تناول الاطعمه المحتويه على البوتاسيوم كالموز و البرتقال ، إلا في حالات امراض الفشل الكلوي فيمنع تناول الاطعمه الغنيه بالبوتاسيوم و الفسفور .

عليك بتناول الفواكه و الخضراروات الطازجة قد الامكان .

مارسة الرياضة باتنظام و تخفيف الوزن و الابتعاد عن الكحوليات .

قراءة القرآن الكريم ، فعل الخيرات و تقديم الصدقات ، و التقليل من الضغط النفسي.

التوقف عن التدخين بشكل نهائي و لا تجعل سيجارة تتحكم فيك ، فأنت سيد قرارك.

استشر طبيب قبل تناول اي دواء ، فبعض الادويه كمسكنات الالم و مضادات الالتهابات قد تسبب ارتفاع في نسبة الدهون أو الانسولين أو السكر بالدم.

اذا لم ينخفض ضغط الدم للمعدل الطبيعي بعد الحميه الغذائية و النظام الرياضي الموصوف بواسطة الطبيب أو الممرض ، يتم اعطاء المريض مضادات ارتفاع ضغط الدم و مدرات البول 

نسأل الله السلامة للجميع